Gratis online mini workshop:
Zelfzorg, jouw energiewaarborg
DATUM:
Woensdag 9 maart 2022 om 20u00
Prijs:
Helemaal gratis
Formule:
Online mini workshop
Voor wie:
Voor iedereen die soms het gevoel heeft dat de emmer overloopt en daar graag iets aan wil doen.
De weg naar een energievol, gelukkig en gebalanceerd leven begint met het zorgen voor JOUW energie. Nog teveel mensen cijferen zichzelf weg om te zorgen voor anderen. Ze staan steeds klaar ten koste van zichzelf. Dat ze daarbij leeglopen, nemen ze er als vanzelfsprekend bij. Wie zichzelf verwaarloost, krijgt dat vroeg of laat terug in de vorm van hoofdpijn, nek- en schouderklachten of andere fysieke en/of psychische klachten. En wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht leidt dit tot een burn-out.
Herkenbaar?
- Wil jij wat vaker NEE zeggen tegen een verzoek van buitenaf en wat vaker JA tegen jouzelf?
- Wil jij positieve energie blijven delen en een blije mama, papa, partner, collega, etc… zijn ipv ééntje met een kort lontje?
- Wil jij kiezen voor wat voor jou belangrijk is, zonder schuldgevoel tav jouw omgeving?
- Wil je wat vaker ‘lief’ zijn voor jezelf en jezelf de nodige momenten van rust gunnen ipv te blijven doorgaan omdat je denkt dat anderen dit van jou verwachten?
Wat mag je verwachten?
Tijdens deze workshop, neem ik jou mee in de vier stappen naar meer zelfzorg. Ik leer jou hoe je zelfzorg op je prioriteitenlijstje kan zetten zonder schuldgevoel zodat jij jouw batterijtjes tijdig kan opladen en jij jouw positieve energie kan blijven delen met jouw omgeving.
Rita
-
Je hebt me in het verleden al verschillende handvatten aangereikt, en ik heb daardoor toch al een beetje de weg naar zelfcompassie gevonden. Tijdens het Webinar is het me toch wel duidelijk geworden dat er nog werk aan de winkel is, en dat de weg naar ‘gezonde’ zelfkritiek en positieve interne kritiek nog lang is. Ergens zit je toch vastgeroest in oude gewoontes, zoals altijd maar doorgaan: ik weet er alles van! Zo blijven schuldgevoelens over zalig niks doen en het duiveltje op mijn schouder dat alles perfect gedaan wil krijgen, toch nog prominent aanwezig. Zoals je terecht zei: je wordt ‘voorgeleefd’ door je ouders, je leefwereld en ga zo maar door.
Maar: ik heb ook begrepen gisteren dat ik niet alleen ben met dit probleem, dat er oplossingen zijn, dat bewustwording en klein maar realistisch beginnen al een groot verschil kan maken!
Het webinar én de reacties van de deelnemers hebben me moed gegeven om op de ingeslagen weg door te gaan.
Luc
-
Wat mij vooral is bij gebleven van de sessie is de authenticiteit waarmee u deze workshop hebt gegeven. Geen academische stof (waar niet-psychologen toch niets van begrijpen), maar eenvoudige taal waarmee je aan de slag kan.
Bedankt hiervoor.
Mini Zelfzorggids
Tijdens deze workshop, werken we met het stappenplan van de Mini Zelfzorggids. Vraag alvast jouw gratis exemplaar aan.