Online Masterclass
met energie doorheen de coronapandemie

De coronacontext is een uitdaging op heel wat vlakken in ons leven:

• We worden gevraagd om meerdere rollen en taken te combineren met veel spanningsvelden door elkaar, omdat een deel van het ondersteuningssysteem is weggevallen: onderwijs, kinderopvang, grootouders die niet kunnen oppassen op de kleine kinderen en de poetsvrouw die niet meer mag komen
• Er is angst en onzekerheid over werk, gezondheid, planning en organisatie: hoe ga ik het allemaal geregeld krijgen, etc… Het geeft velen onder ons het gevoel dat we op geen enkel vlak nog goed kunnen functioneren
• Het gebrek aan perspectief wordt als erg stresserend ervaren. Waar kunnen we naar uitkijken en tegen wanneer?

Wat mag u verwachten?

Tijdens deze interactieve Masterclass, gaan we aan de slag hoe we doorheen deze moeilijke periode er kunnen voor zorgen dat onze eigen energieniveaus in balans blijven. We gaan aan de slag rond volgende topics:

• Je wordt je bewust van jouw bronnen van energie en hoe het managen van jouw energie –niet jouw tijd– de sleutel is voor duurzame prestaties en een gelukkig en gebalanceerd leven, ook tijdens corona.
• We doen een kort self-assessment: Wat de impact is van de huidige coronacontext en uitdagingen op jouw bronnen van energie? Welke bron van energie heeft wat meer aandacht nodig, was voor corona misschien verwaarloosd en welke bronnen heb je nu herontdekt?
• Stress versus energie: Wat is stress? Wat doet stress met mijn lichaam en hoe kan ik door bewust om te gaan met mijn energiebronnen, stress voorkomen?
• Het belang van dagelijkse rituelen om je batterijen op te laden – uitwisselen van praktische tips
• Persoonlijk energieplan: wat wil je meenemen uit deze masterclass voor jezelf, waar ga je mee aan de slag en wat wil je ook “na” corona verderzetten?